jak gif

Wrócę jak się poprawi. Pozdrowienia dla Lejdis. czekamy

Asia, nie marudź, jest ładnie masz takiego maxa jak ja

Nie nabijaj postów Kamil Jak już piszesz to na temat

Jak chcecie to wbijajcie do Keltona... Ja zawsze przyjmuje nowych ciepło

pierwszy jak zwykle

[...] teraz (kilka dni temu) musialem troche sie odchamic i przepalic wnetrznosci %-ami teraz juz 3 tydzien leci off'u od silki - jesli te 2treningi 15-to minutowe mozna nazwac jakims treningiem dojde do siebie to wracam do redukcji czekam tez na suple - jak dojda to zaczne jechac z tematem cel w dalszym ciagu szesciopak nie wazne kiedy wazne aby [...]

bezbolesny... a tak sie zastanawiam... co sie dokładnie dzieje z tym olejem pakowanym w mięśnie? jak ten synthol sobie wbijają to im tam zostaje na jakiś czas, czy tak też jest z tym olejem? troche to głupie ale jak ktoś pakuje w siebie 4ml oleju kilka razy w tygodniu to zaczyna sie zastanawiać

Bzdury plecie, o tej laktozie, ja pijam 1,5l mleka dziennie od 2 lat + 0,6L mleka do białka i w fat jakoś mi nie idzie, a tym bardziej w wagę. Ja się trzymam praktyki, nie teorii innych, gdzie coś przeczytali, ta jak ty i sieją takie bzdury. A co do twoich osiągnięć, uwierz mi, nie zaszokujesz tu nikogo, a tym bardziej mnie. A co do białka, [...]

Witam wszystkich! Mam 15 lat i ćwiczę od 2 miesięcy (głównie ćwiczyłem brzuch przez ten czas) i chciałbym teraz zacząć jakiś ostry trening całego ciała... Mam na myśli trening FBW który jest polecany i praktycznie dla mnie idealny niestety mam problem z jego ułożeniem... problem jak problem ale nie wiem czy dobrze sobie ten trening [...]

[...] powiazane z producentami pomijam ....czasami poprostu musza pozniej nalezy wziasc poprawke na badania - ktore juz takie rewelacyjne nie sa pozniej jesli ktos ma jeszcze jakies obiekcje - doswiadczenia ludzi bardziej doswiadczonych - tam juz wogole wypada marnie cos tam daje - ale czy cos tam jest warte te kilkadziesiat/kilkaset zlotych? cos [...]

Mogłem już dawno coś wykombinować, ale poczekam na przypływ gotówki i kupię takie, które dadzą mi pewność, że przeżyję Pompek na jednej ręce z nogami wąsko nawet nie mam zamiaru próbować, tak jak piszesz, zbyt ryzykowne.

Jak mamy dostrzeć różnicę, skoro w podsumowaniu wystąpiłeś w innych pozach niż na początku? Trzeba było zestawić zdjęcia przed/po. P.S ostatnia poza kozak

Niestety brak a są ważniejsze wydatki, więc trzeba sobie radzić inaczej. Co do pompek, w sumie prosta sprawa, czym szerzej rozstawisz nogi tym łatwiej (wiem, jak to brzmi ).

Szkoda bo przy takich kwestiach jak HMB wychodzi "profesjonalizm" niektorych ekspertow. Nie oceniam, ale z moich obserwacji wynika, ze HMB zachwalane jest wylacznie przez osoby z dzialow komercyjnych. Jednym z koronnych argumentow jest "jakas" ankieta na forum, w ktorej wiekszosc Uzytkownikow zaglosowala, ze dziala. Koniec. Za [...]

jak ten koles 2m ma i jest drewniany 350 ja i powietrzny lapiemy to nie jest tak duzo jak sie wydaje

Jak ja sobie machnę przykładowo 6 serii po 17 powtórzeń pompek z nogami wyżej to też przytrząść potrafi Edit: chodź spamować do spamu Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-22 00:41:55

u mnie jeszcze 5 lat najlepiej bym zastosowal jakis cykl ktory cofnalby mnie tak zeby zamiast tych 5 bylo 10 i wtedy ewentualnie moznaby wcisnac pauze zeby juz tak zostalo no i generalnie to jak Naly Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-06-22 00:31:09

3kap M-Drola efekty miałem takie jak ty 5 kg ale po Megavol 1-2 1 cap ed 3-4 2 cap ed 3cap to zabójstwo dla watroby przy tylu kapsułkach to obowiazek CYCLE ASSIST lub Liver Longer ,a jak nie to juz w ostateczności Liv52 Zmieniony przez - lion25 w dniu 2011-06-22 00:30:56

[...] Ali stał i czekał aż Werdum wstanie. Fedor nie bawi się w kalkulację że nie powinienem się pchać do parteru z Werdumem czy Bigfootem Bez sensu, co z tego, że leci na żywioł jak przegrywa Taktyka jest jedną z najpiękniejszych rzeczy w tym sporcie, co prawda czasem zanudza walki, ale to ona prowadzi zawodników na szczyty i daje im szacunek wśród [...]

[...] ćwiczenie. Chcesz dużo brać na klatę, ale o mostku pewnie pan nie słyszał, nie ma co się dziwić. Bez mostka można sobie wyciskać, ale barkami i tricepsami. Tutaj masz jak poprawnie robić mostek http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ Do tego chcesz więcej wyciskać na klatę? Zacznij robić pompki na poręczach, najlepsze ćwiczenie na [...]